Ngủ ngáy là gì? Các công bố khoa học về Ngủ ngáy
Ngủ ngáy là âm thanh rung động phát ra khi ngủ, phổ biến ở cả nam và nữ, tỷ lệ tăng theo độ tuổi. Nguyên nhân do luồng khí bị cản trở, mô dày ở cổ, thư giãn quá mức cơ họng, viêm mũi, và cấu trúc bất thường. Ngủ ngáy ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây mệt mỏi và có thể liên quan đến hội chứng ngưng thở khi ngủ, tăng nguy cơ bệnh tim. Cách cải thiện gồm giảm cân, thay đổi tư thế ngủ, tránh rượu, dùng thiết bị hỗ trợ, hoặc phẫu thuật nếu cần.
Ngủ Ngáy: Nguyên Nhân và Ảnh Hưởng
Ngủ ngáy là hiện tượng xảy ra khi âm thanh phát ra trong khi ngủ, do sự rung động của các cấu trúc trong đường thở. Đây là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến cả nam và nữ, và có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Tuy nhiên, tỷ lệ người bị ngủ ngáy tăng dần theo tuổi, và nam giới thường ngáy nhiều hơn nữ giới.
Cơ Chế Hình Thành Ngủ Ngáy
Ngủ ngáy xảy ra khi luồng không khí đi qua mũi và miệng bị cản trở, gây rung động các mô trong đường thở. Khi chúng ta ngủ, các cơ trong cơ thể, bao gồm các cơ trong đường thở, trở nên thư giãn. Điều này có thể dẫn đến việc hẹp đường thở, gây ra tắc nghẽn và rung động, tạo ra âm thanh ngáy.
Nguyên Nhân Gây Ra Ngủ Ngáy
Ngủ ngáy có thể do nhiều yếu tố gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
- Béo phì: Mô mỡ và cơ ở cổ dày lên có thể làm hẹp đường thở.
- Tư thế ngủ: Nằm ngửa có thể làm lưỡi và vòm miệng mềm chùng xuống, làm cản trở đường thở.
- Uống rượu và thuốc an thần: Làm thư giãn quá mức các cơ trong cổ họng.
- Viêm mũi và phì đại hạnh nhân: Có thể làm tắc nghẽn đường thở ở trẻ em.
- Cấu trúc bất thường của mũi, miệng hoặc cổ họng: Như độ cong quá mức của vách ngăn mũi hoặc hàm dưới nhỏ.
Ảnh Hưởng Của Ngủ Ngáy
Mặc dù ngủ ngáy thường được coi là một vấn đề ít nghiêm trọng, nhưng nó có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Ngủ ngáy gây ra giấc ngủ không sâu, làm giảm chất lượng giấc ngủ, dễ dẫn tới mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, giảm tập trung và hiệu suất làm việc.
Đối với một số người, ngủ ngáy có thể là triệu chứng của hội chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng nghiêm trọng đòi hỏi sự can thiệp y tế. Tình trạng này có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp và đột quỵ.
Biện Pháp Khắc Phục Ngủ Ngáy
Ngủ ngáy có thể được cải thiện thông qua một số biện pháp sau:
- Giảm cân: Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giảm nguy cơ ngủ ngáy.
- Thay đổi tư thế ngủ: Ngủ nghiêng có thể giảm ngủ ngáy.
- Tránh rượu và thuốc an thần: Hạn chế sử dụng các chất này trước khi đi ngủ.
- Sử dụng thiết bị hỗ trợ: Như máy thở áp lực dương (CPAP) cho các trường hợp nghiêm trọng.
- Phẫu thuật: Đối với các trường hợp do cấu trúc đường thở bất thường.
Kết Luận
Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến và thường không nguy hiểm, nhưng có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Quan trọng là nhận thức được nguyên nhân và tìm ra giải pháp phù hợp để cải thiện tình trạng này. Nếu ngủ ngáy đi kèm với các dấu hiệu khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định và điều trị kịp thời.
Danh sách công bố khoa học về chủ đề "ngủ ngáy":
Nền tảng: Dịch bệnh vi-rút corona 2019 (COVID-19) là một tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng mang tính quốc tế và đặt ra thách thức cho khả năng phục hồi tâm lý. Cần có dữ liệu nghiên cứu để phát triển các chiến lược dựa trên bằng chứng nhằm giảm thiểu các tác động tâm lý bất lợi và triệu chứng tâm thần trong suốt dịch bệnh. Mục tiêu của nghiên cứu này là khảo sát công chúng tại Trung Quốc để hiểu rõ hơn mức độ tác động tâm lý, lo âu, trầm cảm và căng thẳng của họ trong giai đoạn đầu của dịch bệnh COVID-19 bùng phát. Dữ liệu này sẽ được sử dụng làm tài liệu tham khảo cho tương lai. Phương pháp: Từ ngày 31 tháng 1 đến ngày 2 tháng 2 năm 2020, chúng tôi đã thực hiện một cuộc khảo sát trực tuyến sử dụng kỹ thuật lấy mẫu quả cầu tuyết. Cuộc khảo sát trực tuyến thu thập thông tin về dữ liệu nhân khẩu học, các triệu chứng thể chất trong vòng 14 ngày qua, lịch sử tiếp xúc với COVID-19, hiểu biết và lo lắng về COVID-19, các biện pháp phòng ngừa COVID-19 và thông tin bổ sung cần có liên quan đến COVID-19. Tác động tâm lý được đánh giá bằng thang đo Impact of Event Scale-Revised (IES-R), và trạng thái sức khỏe tâm thần được đánh giá bằng thang đo Depression, Anxiety and Stress Scale (DASS-21). Kết quả: Nghiên cứu này bao gồm 1210 người tham gia từ 194 thành phố tại Trung Quốc. Tổng cộng, 53.8% người tham gia đánh giá tác động tâm lý của đợt bùng phát là trung bình hoặc nghiêm trọng; 16.5% báo cáo triệu chứng trầm cảm từ trung bình đến nghiêm trọng; 28.8% báo cáo triệu chứng lo âu từ trung bình đến nghiêm trọng; và 8.1% báo cáo mức độ căng thẳng trung bình đến nghiêm trọng. Hầu hết những người tham gia dành từ 20 đến 24 giờ mỗi ngày tại nhà (84.7%); lo lắng về việc thành viên gia đình bị nhiễm COVID-19 (75.2%); và hài lòng với lượng thông tin sức khỏe có sẵn (75.1%). Giới tính nữ, là sinh viên, có các triệu chứng thể chất cụ thể (ví dụ, nhức mỏi, chóng mặt, nghẹt mũi), và tình trạng sức khỏe tự đánh giá kém có mối liên hệ đáng kể với tác động tâm lý lớn hơn của đợt bùng phát và mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm cao hơn (p < 0.05). Thông tin sức khỏe cập nhật và chính xác (ví dụ, điều trị, tình hình bùng phát cục bộ) và các biện pháp phòng ngừa cụ thể (ví dụ, vệ sinh tay, đeo khẩu trang) có liên quan đến tác động tâm lý thấp hơn của đợt bùng phát và mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm thấp hơn (p < 0.05). Kết luận: Trong giai đoạn đầu của sự bùng phát dịch COVID-19 tại Trung Quốc, hơn một nửa số người tham gia đánh giá tác động tâm lý là từ trung bình đến nghiêm trọng, và khoảng một phần ba báo cáo lo âu từ mức trung bình đến nghiêm trọng. Phát hiện của chúng tôi xác định các yếu tố liên quan đến mức độ tác động tâm lý thấp hơn và trạng thái sức khỏe tâm thần tốt hơn có thể được sử dụng để xây dựng các can thiệp tâm lý nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần của các nhóm dễ bị tổn thương trong thời kỳ dịch COVID-19.
Nhiều báo cáo đã đặt câu hỏi về khả năng của các phòng cấp cứu tại Hoa Kỳ trong việc đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng về dịch vụ cấp cứu. Tình trạng quá tải tại các phòng cấp cứu (ED) đang phổ biến tại các thành phố của Hoa Kỳ và theo báo cáo, đã đạt đến mức độ khủng hoảng. Mục đích của bài tổng quan này là mô tả cách mà tình trạng quá tải tại các phòng cấp cứu đe dọa đến an toàn của bệnh nhân và sức khỏe cộng đồng, đồng thời khám phá các nguyên nhân phức tạp và các giải pháp tiềm năng cho khủng hoảng quá tải. Một cuộc tổng quan tài liệu từ năm 1990 đến 2002 đã được thực hiện bằng cách tìm kiếm cơ sở dữ liệu Medline. Các nguồn bổ sung được chọn từ các tài liệu tham khảo của các bài báo đã được xác định. Có bốn phát hiện chính. (1) Phòng cấp cứu là một thành phần quan trọng trong "mạng lưới an toàn" chăm sóc sức khỏe của Mỹ. (2) Sự quá tải trong các khu vực điều trị của phòng cấp cứu đe dọa sức khỏe cộng đồng bằng cách làm suy yếu an toàn bệnh nhân và đặt ra nguy cơ cho độ tin cậy của toàn bộ hệ thống chăm sóc khẩn cấp của Hoa Kỳ. (3) Mặc dù nguyên nhân của tình trạng quá tải phòng cấp cứu là phức tạp, nguyên nhân chính là khả năng tiếp nhận bệnh nhân nội trú không đủ cho một nhóm bệnh nhân có mức độ nghiêm trọng của bệnh gia tăng. (4) Các giải pháp tiềm năng cho tình trạng quá tải tại phòng cấp cứu sẽ cần sự hỗ trợ từ nhiều lĩnh vực trong toàn hệ thống.
Mục tiêu. Buồn ngủ ban ngày quá mức (EDS) ít khi xuất hiện như một phàn nàn chính ở trẻ em mắc rối loạn hô hấp khi ngủ so với người lớn. Thay vào đó, các triệu chứng của tăng động thường được mô tả. Chúng tôi giả định rằng trẻ em nghi ngờ mắc rối loạn hô hấp khi ngủ (S-SDB) vừa buồn ngủ vừa tăng động hơn so với nhóm đối chứng. Hơn nữa, chúng tôi giả định rằng các thông số đa ký giấc ngủ qua đêm có tương quan với buồn ngủ và tăng động.
Phương pháp. Nghiên cứu cắt ngang được tiến hành tại một bệnh viện liên kết trường đại học và một phòng khám nhi đồng cộng đồng. Tổng cộng có 108 bệnh nhân với S-SDB (tuổi trung bình [độ lệch chuẩn]: 7 ± 4 năm) và 72 đối tượng đối chứng (8 ± 4 năm) được tuyển chọn. Phiên bản sửa đổi của Thang đo Buồn ngủ Epworth (ESS) và Bảng Câu hỏi Rút gọn triệu chứng Conners được sử dụng. Đa ký giấc ngủ được thực hiện ở các bệnh nhân S-SDB.
Kết quả. Bệnh nhân với S-SDB có điểm ESS cao hơn (8,1 ± 4,9 so với 5,3 ± 3,9) và điểm Conners cao hơn (12,8 ± 7,6 so với 9,0 ± 6,2) so với đối tượng đối chứng. Dựa vào tiêu chí dành cho người lớn, 28% bệnh nhân có biểu hiện buồn ngủ ban ngày quá mức. Không có sự khác biệt nào trong điểm số ESS và Conners của bệnh nhân ngáy nguyên phát và bệnh nhân ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn. ESS có mối tương quan yếu với các thông số đa ký giấc ngủ.
Kết luận. Mặc dù điểm ESS của trẻ em với S-SDB nằm trong phạm vi bình thường đối với người lớn, những trẻ này vẫn buồn ngủ và tăng động hơn so với đối tượng đối chứng. Tuy nhiên, dữ liệu này nên được xác nhận bởi một nghiên cứu dựa trên dân số.
Cân bằng dịch tích cực đã được liên kết với nguy cơ tử vong tăng ở bệnh nhân nặng mắc bệnh thận cấp tính có hoặc không có liệu pháp thay thế thận (RRT). Dữ liệu về tích tụ dịch trước khi khởi đầu RRT và tỷ lệ tử vong còn hạn chế. Chúng tôi hướng đến việc nghiên cứu mối liên hệ giữa tích tụ dịch tại thời điểm khởi đầu RRT và tỷ lệ tử vong trong 90 ngày.
Chúng tôi đã tiến hành một nghiên cứu lâm sàng quan sát phối hợp, đa trung tâm tại 17 đơn vị chăm sóc đặc biệt (ICU) ở Phần Lan trong thời gian năm tháng. Chúng tôi đã thu thập dữ liệu về đặc điểm bệnh nhân, thời gian khởi đầu RRT, và các thông số tại thời điểm khởi đầu RRT. Chúng tôi đã nghiên cứu mối liên hệ của các thông số tại khởi đầu RRT, bao gồm tình trạng quá tải dịch (được định nghĩa là tích lũy dịch > 10% trọng lượng cơ sở) với tỷ lệ tử vong trong 90 ngày.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 8